Doporučení pro praktikování HJT
02.07.2017
- Hormonální jógová terapie se nepraktikuje v nejsilnějsích dnech menstruace, protože by mohla způsobit zvýšené krvácení
- Poslední dny menstruace, kdy je již krvácení slabé, je možné cvičit, ale vyhýbáme se obráceným pozicím - v těchto dnech mne prosím informujte a já Vám upravím dané ásany tak, aby pro Vás byly bezpečné
- Na Hormonální jógovou terapii je vhodné se obléci do volného oblečení
- Praktikujeme s prázdným žaludkem: 1 hodinu po snídani, nebo 2 hodiny po obědě či větším jídle